• #MulhercomMgrande,  Essential Life

    Bálsamo de lábios sempre comigo

    Olá! Hoje vou falar-te de um essencial que anda sempre comigo. Aliás tenho vários para ter sempre à mão – na carteira, na mesinha de cabeceira e no trabalho! Sim, é verdade, estou a falar do bálsamo para lábios. Uso todo o ano e já experimentei vários, no entanto nos últimos tempos percebi que posso optar por soluções mais naturais e sem químicos desnecessários. Um dos próximos momentos de DIY será para fazer o meu próprio bálsamo para lábios. Parece-me bem simples, tal como eu gosto! Confere nesta receita abaixo: Para fazeres o teu bálsamo de lábios: 3 colheres de sopa de óleo de cocô 5 colheres de sopa de…

  • #MulhercomMgrande,  Essential Life

    Água alcalina – o que precisas saber

    Nos últimos tempos tenho pesquisado sobre a importância ou não da alcalinidade da água que ingerimos. Mariana… o que é isso da água alcalina? A acidez ou alcalinidade da água é medido pelo Ph – potencial de hidrogénio – que pode variar entre 0 e 14 [sendo 7 neutro, abaixo de 7 ácido e acima de 7 alcalino]. Ora, quando nascemos o nosso organismo é alcalino. Com os nossos hábitos alimentares, stress, poluição e outros fatores tende a tornar-se ácido. São os nosso rins que ficam com a função de manter a alcalinidade do nosso organismo entre 7,3 e 7,4. Independente do Ph da água é importante beber a quantidade necessária…

  • #MulhercomMgrande,  Essential Life

    Queques de granola de chocolate e avelã

    Há uns tempos partilhei esta delícia e vocês pediram a receita portanto cá vai! Fiz algumas alterações à receita original – substituí o óleo por óleo de côco, o açúcar por açúcar de côco e a granola usei a de chocolate com avelã da Alma Frutos. É deliciosa e tornou esta receita ainda mais saborosa. Rendeu 12 queques e foi uma excelente opção para o lanche e pausas no trabalho. Prático e pronto a levar! INGREDIENTES: 60g óleo 1 ovo 250g iogurte natural 180g açúcar 130g farinha 1c. chá fermento 1/2 c. chá sal 250g granola chocolate com avelã/amêndoa PREPARAÇÃO [na Bimby] Pré-aquece o forno a 180ºC Coloca no copo o…

  • Essential Life,  Motivação,  Negócio,  Produtividade

    6 dicas para seres mais produtiva

    Produtividade, procrastinação, gestão de tempo, ladrões de tempo… já ouviste falar de tudo isto? Muitas vezes damos por nós assoberbadas de trabalho e parece que o dia não pára, passa a correr, fazemos mil e uma coisas, estamos sempre ocupadas… mas ao final do dia percebemos que não fizemos o que era realmente essencial para nos aproximar dos objetivos que traçamos. Já te aconteceu? Se estás a ler este artigo e procuras opções para gerir melhor o tempo, acredito que sim! Então estas dicas são para ti se estás a criar o teu próprio negócio e o tempo parece não chegar para tudo: PLANIFICA. Ao fazeres um planeamento consegues antever…