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Blue Monday e as emoções

Dizem que hoje é o dia mais triste do ano. Passou a euforia das festas. Abate-se a perceção que afinal mudou o ano mas tudo continua na mesma. As resoluções de ano novo começam a perder força. Chamam-lhe a "Blue Monday". Está a acontecer contigo? Eu não senti. Este...

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Calendário do Advento

Como assim amanhã já é Dezembro?! O natal está mesmo aí à porta! Uma tradição que as famílias costumam adotar é a criação de um calendário de advento. Há imensos formatos e diferentes formas de criares o teu calendário. Vou partilhar aqui um com que me cruzei e que...

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Comer bem é possível!

Na correria do dia a dia por vezes parece um desafio manter rotinas saudáveis. É importante criar hábitos que se adequem ao teu estilo de vida e às tuas rotinas. Desta forma, tudo fluirá mais facilmente. Como são as manhãs aí em casa? E os lanches para os mais...

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Comunica com Sucesso

Gostavas de mudar a comunicação com os teus filho melhorando a vossa relação e, ao mesmo tempo, a auto estima da criança? Enquanto adulto, consideras que teria sido mais fácil criares e manteres uma boa estima se te tivessem sido facultadas ferramentas enquanto...

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