Descobre o teu Ikigai e cria o teu próprio negócio online em 7 passos

Ikigai é um termo em japonês que significa “razão de ser“. Cada vez mais se ouve falar em Propósito e uma vida alinhada, realizada de forma plena. Para mim é essencial que as diferentes áreas da nossa vida estejam em harmonia, se conjuguem e funcionem como um todo de forma plena.

O meu Propósito é ajudar outras Mulheres a transformarem as suas paixões no seu próprio negócio online orientado para a infância. É, acima de tudo possibilitar que as famílias encontrem o seu equilíbrio e harmonia nesta relação entre a vivência familiar pessoal e profissional.

Pretendes descobrir o teu Ikigai, o teu Propósito, a tua “razão de ser”?

Tens como objetivo viver uma vida plena e harmoniosa fazendo o que amas? É possível rentabilizares as tuas paixões e criares o teu próprio negócio online! Para te ajudar podes usar como orientação estes passos que apresento a seguir.

Como idealizas a tua rotina ideal?

[O que não pode faltar? O que queres eliminar? Com quem estás?…]

Quais são as tuas paixões?

[O que é que fazes com tanto prazer que nem dás pelas horas a passar?]

Quais são os teus talentos?

[Pergunta aos teus amigos e/ou familiares se tiveres dificuldade em identificar]

Quais as necessidades da sociedade?

[De que forma podes contribuir para dar resposta a essas necessidades?]

Qual seria o teu trabalho de sonho se não tivesses qualquer impedimento?

[Com que meios poderias rentabilizar as tuas paixões?]

Que recursos tens disponíveis?

[Acredita…tens muitos mais do que imaginas como podes ver aqui!]

Quais os teus valores pessoais e quais queres trazer para o teu negócio?

[Teres bem definidos os teus valores vai ajudar-te na tomada de algumas decisões]

A resposta a estas questões vai ajudar-te a definir o teu Propósito e a perceber como rentabilizar as tuas paixões criando o teu próprio negócio online orientado para a infância!

Estás pronta para começar?

Podes começar ao teu ritmo acedendo a este conjunto de 7 passos para criares o teu negócio que preparei para ti!

6 dicas para seres mais produtiva

6 dicas para seres mais produtiva

Produtividade, procrastinação, gestão de tempo, ladrões de tempo… já ouviste falar de tudo isto? Muitas vezes damos por nós assoberbadas de trabalho e parece que o dia não pára, passa a correr, fazemos mil e uma coisas, estamos sempre ocupadas… mas ao final do dia percebemos que não fizemos o que era realmente essencial para nos aproximar dos objetivos que traçamos.

Já te aconteceu? Se estás a ler este artigo e procuras opções para gerir melhor o tempo, acredito que sim!

Então estas dicas são para ti se estás a criar o teu próprio negócio e o tempo parece não chegar para tudo:

PLANIFICA. Ao fazeres um planeamento consegues antever algumas ações essenciais que têm que ser feitas e assim começar a preparar gradualmente. Sugiro que partas de uma planificação para 18 meses e vás compartimentando a partir daí até teres blocos de 90 dias. Estes 90 dias serão então divididos em planos de ação de 21 dias.

PRIORIZA. Define quais são as ações essenciais da semana – aquelas que têm mesmo que ser feitas para teres os resultados pretendidos.

BLOCOS DE TEMPO. Organiza a tua agenda por blocos de tempo de 1h. Ao teres a agenda já organizada desta forma sabes em que dia/hora te vais dedicar a determinada tarefa e asseguras que atuas em todas as áreas do te negócio. [Por exemplo, segundas às 14h dedicas 1h à comunicação no facebook, às 15h escreves o artigo para o blog. Às terças às 14h o trabalho é orientado para contactos e follow up aos teus clientes…] Desta forma não te sentes sobrecarregada pois cada ação tem um dia para ser concretizada.

NOTIFICAÇÕES OFF. Parece algo tão básico mas que nos rouba tanto tempo! A cada mensagem, a cada notificação no facebook, a cada email recebido lá vais pegar no tlm e quando dás conta já passou mais tempo do que pretendias e a tarefa importante que tinhas entre mãos não fica concluída em tempo útil. Já te aconteceu? O ideal é que, no teu período de trabalho desligues as notificações [desliga o wifi no tlm e mantém as janelas fechadas no pc. Evita todas as distrações possíveis.

DESLIGA O TELEMÓVEL. Se estiveres a trabalhar no computador desliga o tlm se for opção (se não aguardares chamadas urgentes). Na impossibilidade de desligar ou se estiveres a trabalhar no tlm, tira o som e filtra as chamadas. Atende apenas se for mesmo urgente. Se não for ou se não souberes de quem é a chamada, ignora no momento e volta a ligar quando terminares a tarefa que tens em mãos.

AGREGA. Há tarefas semelhantes ou que são realizadas com os mesmos meios ou ferramentas que devem ser agregadas e realizadas de uma só vez. Por exemplo, se tens correio ou encomendas para enviar define 1 ou 2 dias por semana para o fazer e envia tudo o que tens até ao momento. Se tens emails para responder define na tua agenda um momento para isso e envia/responde a todos nesse bloco de tempo.

Dica Bónus – Multitasking – Cautela e bom senso com esta amiga (ou será amigo?). Multitasking e produtividade não conjugam [apesar da aparente sensação de se fazer muita coisa ao mesmo tempo]. No entanto há alguns momentos que podes rentabilizar fazendo mais que uma tarea em simultâneo, desde que uma das tarefas não implique atenção e concentração absoluta. Por exemplo, algumas vezes uso o momento em que estou a tratar da roupa ou a preparar as refeições para ouvir uma aula ou um audiobook. Nestas stuações pode ser viável o multitasking. À parte disso não o faças para bem da tua produtividade.

Há algumas ferramentas que te podem ajudar nesta tarefa de simplificares e gerires melhor o teu tempo. Vou também partilhar contigo aqui no blog.

Foi útil esta partilha para ti? O que fazes no teu dia-a-dia para seres mais produtiva?

Mariana, a tua Mentora com M grande.

Os 7 “nãos” do teu sucesso!

Como assim? É verdade… vou partilhar contigo 7 “nãos” que deves ter presentes para alcançares o sucesso que realmente desejas!

Preparada?

Não vivas os sonhos de outras pessoas! Vive os teus próprios sonhos!

Quantos sonhos foram deixados de viver porque o pai, a mãe, a amiga achava que tínhamos mesmo jeito para… ou se tínhamos feito aquele curso então teria que ser esse o caminho a seguir? [ou tantos outros exemplos que poderia dar!]

Não adies os teus sonhos!

Eu sei, às vezes parece demasiado difícil, não tens a certeza se és capaz, não sabes bem por onde começar, com quem falar, não tens tempo, não tens dinheiro… e um sem fim de desculpas e argumentos que te vais dando a ti própria para continuares a adiar…o teu sonho!

Não permitas que ninguém te diga que é impossível!

Ai… o impossível! Conheces a célebre frase de Nelson Mandela “Parece impossível até que seja feito”? Se acreditas, se te faz vibrar, se queres com toda a força e energia então… torna possível e não permitas que te digam o contrário. Não percas tempo a justificar, age e mostra o resultado!

Não fiques a assistir à história da tua vida. Sê a personagem principal

Já te sentiste como o hamster na rodinha… corre, corre, corre e não sai do sítio? Assume o controlo da tua vida e da história que queres criar.

Não desanimes ao primeiro “não”!

Vais ouvir muitos “nãos”, muitos percalços e desafios, muitas situações que te farão sair da tua zona de conforto. Aceita, cria soluções, aprende e evolui.

Não desistas. Encontra novos caminhos!

Vais ter momento em que só te apetece desistir e “mandar tudo às urtigas” [ai, como te compreendo!]. Faz parte. Pára, reencontra-te, aceita e segue [um novo caminho se for o caso]. Nunca desistas de ti e dos teus sonhos!

Não cries desejos. Cria metas concretas!

Ora, tão importante este ponto. Por vezes divagamos entre o “gostava tanto de…” e o “ai se eu pudesse…”. Lembra-te TUDO é POSSÍVEL! Define metas concretas para saberes exatamente onde, quando, como queres chegar. Só assim poderás atestar que foste bem sucedida! [talvez te interesse este artigo sobre metas]

E são estes os 7 “nãos” que queria partilhar contigo! Concordas? Qual foi o mais impactante para ti?

Estes são também alguns aspetos importantes que transmito às minhas clientes e que as ajuda a ter sucesso! Se também procuras ter sucesso no teu negócio ou estás na fase inicial de querer criar o teu negócio então convido-te a integrar o prograMa com M grande.

Vamos lá trazer a mudança que desejas à tua vida?

Torna os teus sonhos realidade!

Olá Mulher Maravilhosa!

Sabes, eu já estive como tu. A sentir-me perdida, a saber que queria fazer algo diferente mas sem saber o quê nem por onde começar! Conheces essa sensação?

Queria mais tempo e, acima de tudo, mais liberdade. Mais liberdade para trabalhar onde, quando e com quem quisesse. Mais liberdade para fazer as coisas que gosto, viajar e desfrutar da vida sem sobressaltos enquanto me dedicava a algo que me apaixonava. Este era o meu sonho!

Mentira… este É o meu sonho e é isso que estou a construir! Qual é o TEU SONHO?

Sabes, vai sempre existir quem te tente desanimar e até derrubar… és mais forte que eles desde que o teu sonho seja realmente forte! Eu sei, já passei e provavelmente vou continuar a passar por situações dessas. São esses obstáculos que me tornam mais forte e mais certa do meu caminho!

Eu sou a Mariana, sou a tua Life Designer e posso ajudar-te a também encontrares essa liberdade, esse equilíbrio que procuras para te poderes dedicar ao que realmente amas! Vou ajudar-te a criares o teu negócio, a tirares os teus sonhos da gaveta e a torná-los reais! Porque eu comecei onde te encontras e sei que é possível!

Desenhei um prograMa com M grande com todos os passos que precisas para criares o teu negócio a partir dos teus sonhos! É um programa de 7 semanas que inicia com o teu sonho e termina com o teu negócio em funcionamento. Só depende de ti onde queres chegar! Fica atenta à página para saberes quando abre o próximo grupo.

Se não tens a certeza que este programa é para ti proponho-te começares por este passo a passo que te envio por email e que podes ir fazendo ao teu ritmo!

11 dicas para uma entrada no jardim de infância mais tranquila

Para muitas famílias amanhã (re)começam as rotinas escolares! É o caso na tua família?

Hoje a partilha é para aqueles que vão ingressar o pré-escolar pela primeira vez.

Há muitas dúvidas e por vezes inseguranças tanto por parte dos pais como das crianças. Como irá reagir? Será que se vai adaptar? É todo um novo mundo e é normal surgirem todas estas questões. É o teu caso?

Vou então partilhar 11 dicas para facilitar a adaptação ao jardim de infância:

1 – Opta por deixar a criança apenas meio tempo (até à hora de almoço) se tiveres essa opção. À medida que a criança se vai ambientando este período de tempo vai sendo alargado.

2 – Conversa com a criança e explica-lhe como vai ser o dia dela para que saiba com o que contar e sinta maior segurança.

3 – Se não foi feito previamente, mostra à criança as instalações no primeiro dia.

4 – Não mintas! Se só a vais buscar ao final do dia não digas que “já vens”. Explica a rotina, os momentos do seu dia e em que momento a vais buscar (por exemplo: “agora vou trabalhar e tu vais divertir-te e brincar muito com os teus amigos. Depois vais almoçar e depois de brincares mais um pouquinho eu chego e podemos ir/fazer…”)

5 – Se houver essa possibilidade, fica algum tempo na sala com a criança para uma adaptação gradual.

6 – Faz uma despedida calma e sem pressas. Se for necessário sai de casa com mais tempo de antecedência para poderes dedicar um pouco mais a este momento.

7 – Não saias quando a criança está distraída. Pode fazer com que se sinta abandonada e despertar sentimentos de desconfiança.

8 – Após a despedida segue o teu caminho sem voltar atrás! Vai ser difícil nos primeiros tempos se a criança ficar a chorar mas gradualmente ganhará a confiança necessária para te dar um beijo de despedida e seguir para junto do grupo.

 

9 – Possibilita que a criança leve consigo um objeto de que gosta (um boneco, um pano/fralda, um jogo/brinquedo). Esse objeto permite uma transição gradual entre o espaço conhecido e o novo ambiente – daí serem chamados de objetos de transição.

10 – Criem um símbolo de ligação entre vocês para que a criança possa ter uma referência familiar durante o dia (uma pulseira, uma “tattoo”, uma t-shirt igual que usam nesse dia, um lenço…)

11 – Lê à criança histórias sobre o jardim de infância. Encontras várias mas hoje deixo esta como recomendação: “Matilde vai para o Jardim de Infância”.

NOTA: Todas as crianças, todas as famílias, todas as instituições e todos os profissionais são diferentes. É importante perceber e adaptar às circunstâncias 🙂

Podes também gostar destas sugestões de leitura para outros momentos!